Utbränd av stress? Nej det är sköldkörteln för tusan!

Är du kroniskt trött och på väg att bli utbränd har du en svag sköldkörtel enligt aftonbladet. Det skulle kanske kunna tänkas att mindre stress, mer sömn och mer avkoppling kunde hjälpa till att minska utmattningssymptomen?

Utbrändhet är en diagnos som av förklarliga skäl är svår att ta på. Det verkar som den till mycket stor del har psykiska orsaker. Skönt då att den västerländska moderna medicinen hittat ett sätt att förklara utbrändhet som kan behandlas med piller.

Om jag minns rätt är utbrändhet störst bland kvinnor i 50-årsåldern. Ska man måla stereotypen så är det kvinnan som återupptar sin karriär på allvar efter att barnen antingen flugit ut eller blivit nyligen flygfärdiga. Men kvinnan i 50-årsåldern ska inte bara visa framfötterna på jobbet (vilket ofta innebär att de måste vara betydligt bättre än sina manliga kollegor) de ska även fortsättningsvis sköta hushållet och ta hand om barnen när de får bakslag i sina liv och flyttar hem till mamma. Till detta kommer att de ska sköta om sitt eget och mannens sociala nätverk, ordna bjudningar och agera värdinna. Dessutom ska de träna OCH ha egna intressen (att läsa en bok då och då räknas inte.)

På frågan "vad gjorde du igår efter jobbet" höjs förvånade ögonbryn om svaret blir "tja, inte så mycket, åkte hem, lagade mat, tittade på rapport, läste en bok, pysslade lite hemma och gick och lade mig". Svaret förväntas vara "Träffade vänninorna för en fika på stan, tog ett snabbt Vibropass, svängde förbi Emma och hämtade upp vinglas inför morgondagens vinprovning, och hade sedan över Haraldssons och Sjögrens på grillning innan jag uppdaterade bloggen och förberedde Fochacian vi ska ha som tilltugg på vinprovningen."

Jag känner några väldigt bra människor som gått in i väggen (Unga män 30-40) och i samtliga fall utom ett var det just den totala belastningen som knäckte dem. Att renovera hemma, upprätthålla träningen, de sociala åtagandena och sina intressen vid sidan av familjen samtidigt som de har ett erkänt stressigt jobb.

Det finns de som klarar av detta, jag har en kompis som jag blir alldeles matt av att bara höra vad han hittar på. Det han gör på en vecka skulle ta mig två, tre eller förmodligen fyra månader. Men så har han en fru som sköter om all "markservice" och hon ser ut att gå in i väggen när som helst.

Jag vill inte på något sätt förringa forskningen kring sköldkörtelns påverkan på kroppen och att den kan ge upphov till utbrändhet. Självklart ska du försöka få den kollad om du känner att du börjar hamna i riskzonen. Men fråga dig också om det finns något annat som stressar upp dig och titta då på helheten i dina åtaganden och stirra dig inte blind på jobbet. Att komma hem, laga mat, titta på rapport och umgås med familjen måste åter igen tillåtas vara en OK tisdagsaktivitet.

Det är dags att ta tillbaks fritiden och låta den vara fri för dig att bestämma över, det är bara du som vet vad du mår bra av!